8 preguntas · 2 minutos · Gratis y anónimo
Tu reloj interno decide cuándo estás más despierto/a y cuándo tu cuerpo pide dormir. Luchar contra él cuesta energía; trabajar a su favor lo hace todo más fácil.
Responde pensando en tu ritmo natural, como si no tuvieras horarios fijos.
El cronotipo es tu tendencia natural a estar más activo/a por la mañana o por la noche. Se mide desde los años 70 con cuestionarios como la escala de matutinidad-vespertinidad de Horne y Östberg; es en parte genético y cambia con la edad.
El especialista en sueño Michael Breus popularizó cuatro tipos animales: león (madrugador), oso (sigue al sol), lobo (nocturno) y delfín (sueño ligero e irregular). Es un modelo simplificado, pero útil para organizar tu día.
No todos los narcisistas son iguales. Descubre si tu pareja encaja con el narcisismo grandioso, el encubierto o el comunal (el más difícil de detectar).
Hacer el test →Control, desprecio, montaña rusa emocional o celos: descubre qué patrón se repite en tu relación (si es que hay alguno) con situaciones del día a día.
Hacer el test →Seguro, ansioso, evitativo o temeroso: descubre cómo te vinculas en pareja y por qué reaccionas como lo haces cuando alguien se acerca.
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