Les Quatre Tendances
L'autrice Gretchen Rubin a proposé en 2017 de nous classer selon notre réponse aux attentes externes (une échéance, une demande) et internes (une résolution, un objectif personnel). Les Fidèles répondent aux deux ; les Questionneurs seulement à celles qui ont du sens pour eux ; les Obligés aux attentes externes, mais peinent avec les leurs ; et les Rebelles résistent aux deux.
C'est un cadre de vulgarisation plutôt qu'un modèle scientifique, mais il est très pratique : connaître votre tendance vous aide à créer des habitudes qui fonctionnent avec votre nature, et non contre elle.