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L’un des résultats possibles du test « Quel type de procrastinateur êtes-vous ? »

L'Accro à l'urgence

Il vous faut de l'adrénaline pour démarrer. Vous pensez mieux travailler sous pression, alors vous laissez tout pour la dernière minute, avec le stress qui va avec.

Recommandations

✓Créez des échéances artificielles quelques jours plus tôt.
✓Observez le coût réel du stress de dernière minute sur votre santé et vos résultats.
✓Cherchez d'autres sources de stimulation : défis, récompenses, minuteurs.

Quel serait votre résultat ?

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Autres résultats possibles

À propos de ce test

Nous procrastinons tous, mais pas pour les mêmes raisons. Certains attendent la perfection, d'autres la pression, d'autres sont simplement débordés.

Choisissez ce que vous feriez vraiment, même si vous n'en êtes pas fier/fière.

Les six styles de procrastination

La psychologue Linda Sapadin a décrit six styles de procrastinateur : le perfectionniste, le rêveur, l'anxieux, le rebelle, l'accro à l'urgence et le débordé. Chacun repousse pour une raison différente, et chacun a donc besoin d'une stratégie différente.

Des chercheurs comme Tim Pychyl et Fuschia Sirois ont montré que la procrastination relève moins de la paresse ou de la gestion du temps que de la gestion d'émotions inconfortables. Comprendre votre style est la première étape pour sortir du cercle.