Sobre este test
Algunas reacciones que parecen desproporcionadas en la vida adulta tienen su raíz en experiencias de la infancia. Reconocerlas es el primer paso para que dejen de dirigir tu vida.
Responde según cómo te sueles sentir, no según cómo crees que deberías sentirte.
Las cinco heridas
La autora Lise Bourbeau popularizó la idea de cinco heridas emocionales: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. Según su modelo, cada herida desarrolla una «máscara» que nos protege: huir, depender de los demás, ponernos en último lugar, controlar o volvernos rígidos.
Es un marco de autoayuda más que una teoría científica, pero conecta con ideas muy estudiadas como la teoría del apego y los esquemas desadaptativos tempranos descritos por Jeffrey Young. Si una herida te pesa mucho, la terapia puede ayudarte a sanarla.