O/a Desafiador/a

Quando algo é imposto, uma parte de você resiste. Adiar é sua forma de manter o controle, mesmo que acabe te prejudicando.

Recomendações

✓Encontre seu próprio motivo para fazer a tarefa.
✓Lembre-se de que você escolhe fazer pelos seus objetivos, não pelos dos outros.
✓Expresse o desacordo diretamente em vez de atrasar.

Qual seria o seu resultado?

Faça o teste grátis e descubra em 3 minutos.

Fazer o teste →

Outros resultados possíveis

Sobre este teste

Todo mundo procrastina, mas não pelos mesmos motivos. Tem quem espere a perfeição, quem precise de pressão e quem simplesmente esteja sobrecarregado.

Escolha o que você faria de verdade, mesmo que não se orgulhe disso.

Os seis estilos de procrastinação

A psicóloga Linda Sapadin descreveu seis estilos de procrastinador: o perfeccionista, o sonhador, o preocupado, o desafiador, o que vive de crises e o sobrecarregado. Cada um adia por um motivo diferente, então cada um precisa de uma estratégia diferente.

Pesquisadores como Tim Pychyl e Fuschia Sirois mostraram que procrastinar tem menos a ver com preguiça ou gestão do tempo e mais com lidar com emoções desconfortáveis. Entender seu estilo é o primeiro passo para quebrar o ciclo.