À propos de ce test
Personne n'est parfait. Nous avons tous une habitude qui, sans le vouloir, complique la vie de notre entourage.
Soyez honnête avec vous-même : le résultat n'est que pour vous, et reconnaître un schéma est la première étape pour le changer.
Des schémas toxiques, pas des personnes toxiques
Coller l'étiquette « toxique » à quelqu'un est facile ; reconnaître ses propres schémas l'est beaucoup moins. Le contrôle, la victimisation, la critique permanente et le drame sont des façons apprises de gérer l'insécurité, la peur ou le besoin d'attention.
La bonne nouvelle, c'est qu'un schéma peut changer. Remarquer quand il apparaît, demander l'avis de proches de confiance et, si besoin, le travailler avec un psychologue fait une vraie différence dans vos relations.